Traumfigur dank Power-Vibration-Plate?

Was ist dran am Wundergerät „Power-Plate“?

Brigitte Redakteurin Christine Hohlwieler macht den Test

Allerdings steht Power-Plate nur für das Prinzip Vibrationstraining, Whole Body Vibration oder BMS (Biomechanische Vibration).

Da das Training (wie im Artikel beschrieben) nicht sehr zeitaufwendig ist, lohnt sich oftmals der Besuch im Fitness Studio nicht. Darum ist es sinnvoll über ein Gerät für zu Hause nach zu denken.

Neben den beschriebenen Geräten von Power Plate gibt es diverse Hersteller und Anbieter (Body Coach, ProVib, FitVibe, Galileo, Body Cult). Gute Geräte gibt es ab ca. 1’000 Euro. Wichtig sind die Grösse der Plattform, die Vibrationsart (vertikal oder seitenalternierend), die Stabilität (ab einem Eigengewicht von ca. 50 kg) und die Lautstärke.

In der Zeitschrift Health hat zum Beispiel die VIP 5500 als Testsieger gegenüber der Power Plate my5 abgeschlossen.

Studie Abnehmen mit Vibrationstraining